Актуальная информация на тему: "восстановление коленного сустава после инсульта" с комментариями ревматолога Евгении Кузнецовой.

На восстановление навыка ходьбы, у нас уже ушло два с половиной года. Пока полностью не получилось. Конечная задача ходить свободно, не задумываясь. Делать это легко на различной поверхности. Научиться проходить восемь – десять километров без «подвига».

Сейчас я хожу довольно свободно. Сложности возникают при ходьбе по неровной дороге и при плохой освещенности. В темноте и на неровностях не ощущаю где находиться поверхность. Нет четкой координации движений и положения ног при ходьбе. Похоже на спотыкание об пороги при движении в тёмной комнате в чуть подвыпившем состоянии))). Неожиданно и очень неустойчиво.

Восстановление после инсульта требует тренировки силы, выносливости и координации. Это относиться к любой части тела. Что бы заново научиться ходить мы начали работать именно по этой схеме. Увеличиваем силу и выносливость ног. Тренируем координацию их движений. Одновременно восстановить все мышцы и органы задействованные при ходьбе задача непосильная. Для упрощения мы разделили её на несколько частей. В этой статье мы расскажем об упражнениях для коленей. Начнём с самых простых, которые мы начали выполнять еще в постели.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

-выполняем лёжа в постели на спине.

-плавно сгибаем правую ногу в колене.

-стопу при сгибании не поднимаем, а передвигаем ее по постели.

-согнув правую ногу делаем короткую паузу (1 сек.)

-плавно выпрямляем ногу и кладем ее на постель.

-5 повторений. Раз в два дня прибавляем одно повторение. До 15 повторений.

-выполняем лёжа в постели на спине.

-плавно сгибаем левую ногу в колене.

-стопу при сгибании не поднимаем, а передвигаем ее по постели.

-согнув левую ногу делаем короткую паузу (1 сек.)

-плавно выпрямляем ногу и кладем ее на постель.

-5 повторений. Раз в два дня прибавляем одно повторение. До 15 повторений.

-выполняем лёжа в постели на спине.

-плавно и одновременно сгибаем обе ноги в коленях.

-стопы при сгибании не поднимаем, а передвигаем их по постели.

-согнув ноги, делаем короткую паузу (1 сек.)

-плавно выпрямляем ноги и кладем их на постель.

-5 повторений. Раз в два дня прибавляем одно повторение. До 15 повторений.

Следующие упражнения мы начали делать, когда научились уверенно сидеть на постели.

-выполняем сидя на краю постели. Обе ноги ставим на пол. Ноги держим вместе.

-плавно разгибаем правую ногу в колене.

-правую ногу при разгибании поднимаем вперед и вверх, до горизонтального положения.

-левая нога остаётся без движения.

-разогнув правую ногу делаем короткую паузу (1 сек.) и удерживаем её на весу в горизонтальном положении.

-плавно опускаем ногу и ставим её на пол в начальное положение.

-5 повторений. Раз в два дня прибавляем одно повторение. До 10 повторений.

-выполняем сидя на краю постели. Обе ноги ставим на пол. Ноги держим вместе.

-плавно разгибаем левую ногу в колене.

-левую ногу при разгибании поднимаем вперед и вверх, до горизонтального положения.

-правая нога остаётся без движения.

-разогнув левую ногу делаем короткую паузу (1 сек.) и удерживаем её на весу в горизонтальном положении.

-плавно опускаем ногу и ставим её на пол в начальное положение.

-5 повторений. Раз в два дня прибавляем одно повторение. До 10 повторений.

-выполняем сидя на краю постели. Обе ноги ставим на пол. Ноги держим вместе.

-плавно и синхронно разгибаем обе ноги в коленях.

-ноги при разгибании поднимаем вперед и вверх, до горизонтального положения.

-разогнув ноги делаем короткую паузу (1 сек.) и удерживаем их на весу в горизонтальном положении.

-плавно опускаем ноги и ставим их на пол в начальное положение.

-5 повторений. Раз в два дня прибавляем одно повторение. До 10 повторений.

В следующей части мы расскажем об упражнениях стоя с опорой на ходунки и с опорой на стену. Восстановление после инсульта приходиться проводить постепенно восстанавливая один навык за другим. Начинаем с простейших упражнений. Так мы создаём основу для перехода к более сложным гимнастикам и движениям.

Ещё важные и необходимые для восстановления ходьбы гимнастики:

План реабилитации в домашних условиях после инсульта любого вида

Из этой статьи вы узнаете: что входит в реабилитацию после инсульта в домашних условиях, как должен проходить каждый этап восстановления. Что нужно делать, чтобы восстановиться максимально быстро.

Автор статьи: Нивеличук Тарас , заведующий отделением анестезиологии и интенсивной терапии, стаж работы 8 лет. Высшее образование по специальности “Лечебное дело”.

Все больные, перенесшие инсульт, имеют нарушения в работе нервной системы. Он может быть незначительным (например, затянутая речь или легкая слабость руки и ноги) и тяжелым (полное отсутствие движений, речи, слепота). В любом случае, инсультным больным после выписки из лечебного учреждения должна проводиться полноценная реабилитация в домашних условиях.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Главная задача реабилитации – восстановление разрушенных нервных клеток или обеспечение условий для того, чтобы здоровые нейроны мозга взяли их функцию на себя. По сути человеку приходится заново учиться сидеть, говорить, ходить, выполнять тонкие манипуляции. На это уходят месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Без реабилитации приспособиться к полноценной жизни невозможно. Поскольку постоянно находится в больнице или реабилитационном центре человек не может, в домашних условиях проводится основное восстановление.

Принципы из этой статьи актуальны для больных, перенесших инсульт любой степени тяжести ишемического или геморрагического типа.

Реабилитация при геморрагическом инсульте длится дольше, чем при ишемическом, а во всем остальном эти реабилитации одинаковы.

  1. Общие мероприятия по уходу за больным: правильное питание, гигиенические процедуры, уход за кожей и профилактика пролежней.
  2. Восстановление движений.
  3. Восстановление памяти.
  4. Восстановление речи.
  5. Поддерживающая медикаментозная терапия.

В этой статье мы рассмотрим пункты 2, 3 и 4 – то, чем больной в основном занимается дома сам. Первый пункт больше актуален для тех, кто ухаживает за лежачими больными, а медикаменты полностью назначает врач.

  1. Поддержание самых важных функций, от которых зависит жизнь.
  2. Обучение элементарным навыкам самообслуживания.
  3. Обучение общим двигательным, речевым и интеллектуальным навыкам, создание условий для их восстановления (возможность сидеть, передвигаться, ходить).
  4. Обучение в выполнении тонких движений конечностями, профессиональных навыков, полноценной речи и других способностей.
Читайте так же:  Капсулит тазобедренного сустава

Главные советы и правила восстановительного периода:

  1. Раннее начало. Реабилитацию начинайте с первых дней пребывания в стационаре и продолжайте в домашних условиях до восстановления утраченных функций.
  2. Систематичность – постоянно и регулярно выполняйте комплекс восстановительных мероприятий. Упорная работа над собой и желание выздороветь – ключ к эффективной реабилитации.
  3. Последовательность – каждый этап восстановления предназначен для определенной категории больных (при тяжелых инсультах начните реабилитацию с первого этапа, при более легких – с одного из последующих). Важно пошагово и своевременно переходить на новый этап (после достижения поставленных целей).
  4. Разнонаправленность – все утраченные функции (движения, речь, память) восстанавливайте параллельно, одновременно в рамках реабилитационного этапа.
  5. Используйте средства реабилитации: трость, ходунки, инвалидная коляска, костыли. Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта 041-1Средства реабилитации после инсульта
  6. Контроль специалиста. Какой бы правильной не была реабилитация в домашних условиях, больные после инсульта обязательно должны наблюдаться у врача-невропатолога и заниматься с врачом-реабилитологом. Эти специалисты помогут правильно подобрать комплекс реабилитационных мероприятий и будут контролировать эффективность.

Первое направление реабилитации после инсульта – восстановить движения. Учитывая, что парезы и параличи разной степени имеют 95% инсультных больных, от этого зависит все. Если человек активизируется, улучшится кровообращение во всем организме, исчезнут угрозы возникновения пролежней, он сможет самостоятельно обеспечивать элементарные потребности – быстрее восстановятся и все остальные утраченные способности.

Общие правила ЛФК для восстановления движений после инсульта:

Упражнения для больных, находящихся в лежачем положении

Элементарная ЛФК в рамках реабилитации в домашних условиях показана больным, перенесшим тяжелый ишемический или геморрагический инсульт. Все они вынуждено находятся в лежачем положении, имеют грубые односторонние параличи (повышение тонуса, сгибание руки и ноги).

Подходящая гимнастика может быть такой:

  1. Последовательно каждой рукой выполняйте сгибательно-разгибательные, а после них вращательные (круговые) движения: пальцами рук (сжимание в кулак, разжимание кулака), кистями в запястьях, предплечьями в локтях, всей рукой в плече. Выполните аналогичные движения каждым отделом и суставом ноги (пальцы стопы, голеностоп, колено, тазобедренный сустав).
  2. Упражнения с полотенцем. Подвесьте полотенце над кроватью, захватите его кистью, выполняйте любые движения этой рукой (с полотенцем): сгибайте в локте лежа на спине, отводите в сторону из положения на боку.
  3. Лежа на спине согните ноги в коленных и тазобедренных суставах, поставив стопы на постель. Обхватите голени кистями выше голеностопных суставов. Помогая руками, сгибайте-разгибайте ногу в колене, не отрывая стопу от постели, чтобы она по ней скользила.

Цель упражнений, выполняемых сидя – расширение объема движений руками, укрепление мышц спины, их подготовка к ходьбе:

  1. Сядьте на край кровати, спустите ноги. Расставив руки, ухватитесь кистями за ее край. Прогнитесь в спине, одновременно вытягивая туловище вперед, не отпуская рук. При этом делайте вдох. Расслабляясь, делайте выдох. Повторите около 10 раз.
  2. Сядьте на кровать, ноги не опускайте. Поочередно поднимайте каждую ногу. Упритесь руками в кровать со стороны спины, поднимайте обе ноги вместе.
  3. Сидя, ног не опускайте, упритесь руками в кровать, отведя их за спину. Приводите лопатки друг к другу, распрямляя плечи. Одновременно запрокидывайте голову кзади. Следите за дыханием: приводя лопатки, делайте вдох, расслабляясь – выдох.

Цель упражнений из положения стоя – реабилитация тонких движений и профессиональных навыков:

  1. Поднимайте маленький предмет с пола из положения стоя (например, монету, спичечный коробок, спичку), нажимайте на клавиши инструмента или клавиатуры, противопоставляйте большой палец всем остальным поочередно.
  2. Возьмите в кисти эспандеры. Сжимая их в кулак, одновременно отводите руки в стороны, разжимая – приводите к туловищу.
  3. Упражнение «ножницы». Стоя на полу, расставьте ноги на ширину плеч. Руки вытяните перед собой. Выполняйте поочередное перекрещивание рук, перемещая их на противоположную сторону.

Больные должны быть готовы к тому, что несмотря на длительные занятия по восстановлению речи (несколько месяцев или даже лет) положительного эффекта может не быть. В 30–35% случаев речь возвращается спонтанно, а не постепенно.

Рекомендации по восстановлению речи:

  1. Чтобы больной смог говорить, он должен постоянно слышать звуки, слова, развернутую речь.
  2. Соблюдайте принцип последовательных этапов реабилитации. Начните с произношения отдельных звуков, переходите на слоги, простые и сложные слова, предложения, стишки. Можно помогать человеку, произнося первую часть слова, окончание которого он выговаривает самостоятельно.
  3. Прослушивание музыки и пение. Бывает, что человек после инсульта не может нормально говорить, но способность к пению сохранена. Обязательно нужно пробовать петь. Это быстрее восстановит речь.
  4. Перед зеркалом выполняйте упражнения по восстановлению мимической мускулатуры. Особенно такая реабилитация в домашних условиях актуальна, если инсульт проявляется перекошенностью лица:
  • оскаливайте зубы;
  • сворачивайте и вытягивайте губы в виде трубочки;
  • открывая рот, максимально вперед выдвигайте язык;
  • поочередно прикусывайте верхнюю и нижнюю губу;
  • облизывайте языком губы по кругу сначала в одну, потом в другую сторону;
  • подтягивайте уголки рта кверху, как бы улыбаясь.

Реабилитацию интеллектуальных способностей желательно начинать ее еще во время пребывания в больнице после стабилизации общего состояния. Но перегружать головной мозг не стоит.
Функциональному восстановлению памяти должна предшествовать медикаментозная поддержка пораженных инсультом нервных клеток. Внутривенно вводятся препараты (Актовегин, Тиоцетам, Пирацетам, Кавинтон, Кортексин) или принимаются в виде таблеток. Их лечебные эффекты реализуются очень медленно, что требует продолжительного приема (3–6 месяцев). Курсы такой терапии обязательно повторить через 2–3 месяца.

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта 041-7

Препараты, которые помогают в восстановлении памяти

Непосредственные реабилитационные мероприятия по восстановлению памяти:

  • Способность к запоминанию быстрее восстанавливается, если человек может говорить, видеть, хорошо слышит, и адекватен в поведении.
  • Тренировка способности к запоминанию: прослушивание и повторение цифр, слов, стишков. Сначала добейтесь кратковременного запоминания (повторение возможно сразу после прослушивания информации). Его сроки будут постепенно удлиняться – по просьбе посчитать больной самостоятельно будет произносить цифры. Это будет свидетельствовать об эффективности реабилитации.
  • Рассматривайте картинки, видео, вспоминая и произнося названия всего что изображено.
  • Играйте настольные игры.

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта 041-8

Реабилитационные мероприятия по восстановлению памяти

Мероприятия, направленные на восстановление функций нервной системы после инсульта в домашних условиях – это важный элемент реабилитационного периода:

  • Около 70% больных, выполняя их, достигают ожидаемых результатов (восстанавливаются настолько, насколько это возможно вообще).
  • В 15–20% эффективность реабилитации превышает ожидаемую по срокам и функциональным возможностям.
  • 10–15% пациентов не удается достичь ожидаемого восстановления.
  • Отсутствие реабилитации в домашних условиях – причина глубокой инвалидности после инсульта в 75%.

Прогноз и сроки восстановления отражены в таблице:

Читайте так же:  Нестабильность коленного сустава симптомы

Его не зря называют мозговым ударом. У людей, перенесших инсульт, уклад жизни резко меняется. Парализованы мышцы, перенесшие инсульт прикованы к постели. Как им восстановиться после инсульта в домашних условиях с помощью народных средств и упражнений? К кровоизлиянию мозга приводят обычно повышенное артериальное давление и атеросклероз мозговых сосудов, нарушающие поступление в мозг крови. При разрыве стенки кровеносного сосуда возникает геморрагический инсульт, при закупорке атеросклеротической бляшкой или тромбом сосудов — инсульт ишемический.

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта vosstanovlenie-posle-insulta-min

Больному не обойтись без активного курса реабилитации после инсульта, какие бы из самых современных методов ни использовались в больнице. Для восстановления после инсульта потребуются терпение, настойчивость, вера в собственные силы, помощь близких и родных.

Не нужно думать, что после перенесенного инсульт не вернется к вам снова. Веря статистике, инсульт возникает вновь в течение шести месяцев у 10-20 процентов перенесших его. Следите обязательно за показаниями своего артериального давления (утром и вечером) и принимайте по расписанию препараты и лекарства, врачом предписанные еще в больнице. Снизить давление при гипертонии помогут народные средства от гипертонии.

Больным, перенесшим геморрагический инсульт, следует после выписки использовать снижающие давление препараты (гипотензивные). Относятся к ним блокаторы кальциевых каналов (коринфар, изоптин, кардизем, адалат), бета-адреноблокаторы (атенолол, вазокардин), ингибиторы (энап, ренитек, капотен), диуретики (гипотиазид, триампур); (гипертоническая болезнь: лечение).

Прописывают для восстановления после инсульта обычно и статины (флувастатин, аторвастин, симвастатин, ловастин), снижающие в крови уровень холестерина. Кровоток в сосудах мозга улучшают пентоксифиллин, никошпан, трентал, ксантинола никотинат. Перенесшим ишемический инсульт больным, чтобы нормализовать состав крови, принимать надо небольшие дозы дипиридамола или аспирина (ацетилсалициловой кислоты). Также помогут антиоксиданты (бета-каротин, витамины E, C) и гипотензивные препараты (тиклид, варфарин). Проявите характер, отказавшись от курения, и помните, что оно приводит к тромбам в сосудах и артериях мозга. Бросить курить вам помогут советы народной медицины — как бросить курить народными средствами.

Обычно человек, перенесший инсульт, передвигаться не может. Не стоит пугаться. Восстановление движения ног и рук после инсульта упражнениями получится месяца за 2-3 даже тем, кому врачи поставили диагноз гемиплегия (конечности после инсульта обездвижены полностью). Начинать нужно с аккуратного массажа мышц (поглаживания). Хорошо помогут легкие растирания, усиливающие кровоток в парализованных суставах. Конечности нужно массировать 3-4 раза за день по 10 минут.

[1]

Спустя 2 недели можно перейти к более энергичным лечебным упражнениям. По 10-20 минут 3 раза за день больному нужно делать круговые движения, разгибание-сгибание, опускание-подъем локтевого, тазобедренного, плечевого, голеностопного, коленного суставов. С каждым днем повышать нагрузку. В каждом суставе число движений должно составлять сначала 5-10, далее (от самочувствия) -15-20.

Следующее упражнение выполняется с помощью сиделки или родных. Больного уложить таким образом, чтобы были растянуты парализованные мышцы. Поставьте с постелью рядом стул с подушкой, парализованную руку на нее уложите вверх ладонью. Выпрямить в локте руку и отвести под прямым углом в сторону. Положить под мышки валик из ваты и марли, чтобы не упала рука к туловищу. Предплечье, кисть, пальцы прибинтовать к лангете (любому твердому материалу, например, фанере, обтянутой марлей). На предплечье и ладонь положить мешочек с грузом весом 0,5 килограмма. Под углом 15-20 градусов в коленном суставе согнуть парализованную ногу, подложить такой же валик. К голени под прямым углом удерживать стопу (как упор применить можно обтянутый стеганым ватником для тепла деревянный ящик). Больной в таком положении находиться должен в день 1,5-2 часа.

Когда пациенту можно будет садиться, окажите ему помощь следующим образом. Под спину и голову подложите подушки. Подкладывая новые подушки, переведите подопечного в полувертикальное положение за 2-3 дня. Помочь опустить ноги ему можно уже на 4-5 день. Для этого подложите подушку под спину, зафиксируйте больную руку косынкой, установите под ноги скамейку. Увеличивайте время сидения, опустив ноги, по самочувствию — ежедневно с 10-15 минут до 1-2 часов. Двигать ногами, имитируя ходьбу. Следите за пульсом — ускорение не должно превышать 10-20 ударов в минуту.

Научившиеся сидя ходить легче, быстрее научатся стоять. Держась за вашу руку или спинку кровати здоровой рукой, пусть ваш подопечный привстанет, а вы его придерживайте за талию и в это же время своей ногой фиксируйте коленный сустав ноги подопечного в разогнутом состоянии. Больной должен стоять прямо. Поначалу достаточно 1-3 минут, потом стояние довести до получаса.

В скором времени освоить попытайтесь переносы тяжести тела с ноги на ногу. Обязательно нужно держаться — за стул, кресло, спинку кровати. В сидячем положении можно разрабатывать пальцы и кисти эспандером, кольцами, мячами. Учиться ходить после инсульта помогут ходунки, подвижной манеж, трость, костыли. Делать шажков понемногу, но прибавляя ежедневно. Подберите обувь с низким каблуком и высокой шнуровкой, чтобы не подвернулась нога (лучше ботинки).

Обретя после инсульта вновь навыки ходьбы, расслабляться не следует. Как никому другому, перенесшему инсульт, нужно продолжать укрепление организма. Забывать нельзя ни в коей мере об ежедневных упражнениях, пробежках и прогулках в парках, игре в шахматы, чтении, отгадывании кроссвордов. Разумеется, гибкость мышц и суставов нужно поддерживать. Достаточно для этого делать регулярные простые упражнения.

Эффективно расширить амплитуду движений, укрепить мышцы локтевого сустава, плечевого пояса, спины, кисти можно с помощью обычного шеста или палки длиной 1-1,5 метра.

Упражнения для восстановления после инсульта для многократного выполнения

  • Упражнение с шестом параллельно полу. В вытянутых руках поднимать его медленно до уровня груди. Ненадолго остановиться, на максимальную высоту поднять шест. В локтевых суставах согнуть немного руки и шест положить на плечи, заведя руки за голову. Снова как можно выше поднять шест и опустить медленно перед собой.
  • Упражнение с шестом вертикально. Медленно на вытянутых руках поворачивать по часовой стрелке шест, затем — против часовой.

Не забывайте о рыбалке, плавании, о лыжах — зимой. Запаситесь терпением, и жизнь ваша постепенно станет входить в нормальную колею.

Восстановление после инсульта народными средствами

Чтобы избежать вторичного инсульта, обязательно обратитесь к народным средствам для восстановления после инсульта. Сами сможете без труда либо с помощью близких приготовить свекольный квас, укрепляющий кровеносные сосуды. Вымойте и очистите килограмм свеклы, нарежьте, сложите в трехлитровую банку. Положите 100 грамм сахара, два грамма соли, несколько кусочков ржаного хлеба. Теплой водой залейте, поставьте в теплое место на 3 дня. Квас будет готов на 4-й день. Пейте в течение 2 месяцев трижды за день за полчаса до пищи по половинке стакана.

Читайте так же:  Восстановление голеностопный сустав растяжение связок

Принесет помощь в восстановлении после инсульта и сбор, очищающий кровь. Состав: по 4 части листьев кипрея, травы мяты, по 2 части — корня бадана, листьев черники, травы лаванды. Добавить по одной части полыни, травы герани, листочков брусники, по 3 части — корней калины и травы фиалки, по 5 частей — кожуры мандаринов, цветков лабазника, листьев малины.

Залейте 0,5 литра кипятка пару столовых ложек сбора, в термосе оставьте на 10 часов. Отваром лечитесь по трети-четверти стакана 3-4 раза за день на протяжении 2-3 месяцев.

Пользуйтесь и другими народными средствами, помогающими восстановлению после инсульта и его профилактике. Полезно 5 раз за день пить по стакану крепкого чая из свежих померанцевых листьев или травы шалфея (либо их равной смеси). Вполне равноценны этому напитку сок полыни с медом и отвар чистотела. Столовую ложку измельченных сухих листьев заварить стаканом кипятка, процедить через 15 минут. Принимать трижды за день до пищи по 2 столовые ложки на протяжении 2-3 недель).

Замените черный чай зеленым или отваром бузины черной. Состояние улучшит сбор из смеси (по 100 грамм) зверобоя, ромашки, березовых почек, тмина (стаканом кипятка залить столовую ложку смеси, добавить 300 миллилитров воды, довести до кипения). Полученный отвар пить теплым с медом утром по стакану за 20 минут до пищи и в 21 час вечером ежедневно. Больного после инсульта поддержит и сумах дубильный (красильный): заварить стаканом кипятка чайную ложку листьев, на час укутать. Процедив, принимать 3-4 раза за день по столовой ложке.

Теплые хвойные ванны придадут сил перенесшим инсульт. При травмах мозговых сосудов рекомендуется 10-процентный настой из живокости полевой (травы), (3-4 раза за день до пищи по половинке стакана), для восстановления после инсульта парализованных участков тела рекомендуется летучая мазь (часть спирта смешать с двумя частями любого растительного масла).

В рационе питания предпочтение отдавайте продуктам с ненасыщенными жирами, содержащимися в семенах льна, например; витаминным добавкам, минералам. Можно приготовить микстуру (рецепт на суточную дозу): 400 миллиграмм витамина E, 500 миллиграмм витамина C, 200 миллиграмм витамина B, 400 миллиграмм фолиевой кислоты.

Особенно будьте осторожны в первые недели восстановления после инсульта, не переутомляйтесь. Откажитесь от жареной и жирной пищи, крепких бульонов, спиртного. Прием соли ограничьте до 5 грамм за сутки. Предпочтение отдайте овсяной каше, гороху, баклажанам, которые богаты клетчаткой (клетчатка снижает уровень холестерина на 10-15 процентов), рыбе (тоже холестерин снижает). Из зерновых ростков старайтесь готовить каши. Не забудьте есть утром и вечером зубчики чеснока с медом. Овощами и фруктами, особенно сырыми, балуйте себя без ограничений. Пейте только нежирное молоко, хлеб желательно с отрубями и грубого помола. За день лучше питаться 4-5 раз. Пятую часть суточного рациона съедайте за первым завтраком, пятую часть — за вторым, третью — за обедом, на ужин оставьте остальное.

Компрессы и растирки в восстановлении после инсульта

Восстановлению после инсульта народными средствами помогут специальные компрессы и растирки. Полезно накладывать глину на парализованные конечности. Она способствует ускорению процесса восстановления, снимает отеки. Недопустимо соприкосновение глины с металлами во время хранения и применения. Пользоваться нужно деревянной лопаткой или руками. Для лечения подойдет любая разновидность глины — красная, желтая и другая, но особенно ценится голубая глина. Собрать, принести домой, измельчить, на солнечном свете высушить и растереть в порошок. Желательно хотя бы на несколько минут глину выставить под прямые солнечные лучи непосредственно перед началом лечения. Примочками из глины лечат парализованные инсультом конечности. Также их используют при раке груди, фибромиоме матки и мастопатии.

Готовят их следующим образом. Развести порошок чистой теплой водой либо отварами (настоями) лекарственных растений до густоты сметаны. Протереть кожу теплой водой, покрыть марлей, обложить глиной слоем 1 сантиметр. Сверху обернуть сложенным в 2 или 4 раза хлопчатобумажным полотенцем, затем закрепить бинтами. Можно спать, лежать, сидеть с таким компрессом, но не выходить на улицу. Если появится боль, проявите терпение. Глину держать 1-2 часа, пока не высохнет. Компресс после этого снять, теплой водой протереть кожу, и какое-то время еще находиться в тепле. Повторно глину не используют, закапывают в землю (либо выбрасывают). Ориентируясь по самочувствию, глиняные компрессы делают раз в 1-2 суток.

У корней подсолнуха, выкопанных после сбора урожая, обрежьте волосяные корешки, промойте корни, просушите, топором измельчите. Залейте половинку стакана корней литром воды, в эмалированной кастрюле на слабом огне 5 минут кипятите. Процедите приготовленный отвар, но не выбрасывайте корни. Положите их в холодильник — можно будет эти корни использовать второй раз.

Растирайте парализованные конечности теплым отваром 1-2 раза за день. Когда закончится отвар, снова прокипятите, но уже 15 минут, в литре воды использованные корни. При следующем приготовлении отвара используйте уже новые корни.

Натрите на терке черную редьку, отожмите сок. Из репчатого лука сок отожмите отдельно. Смешайте соки в равных долях, затем разбавьте водой наполовину. Полученным раствором растирайте парализованные после инсульта конечности раз за день. У этого метода один недостаток — неприятно пахнет.

Вы ознакомились с информацией по теме: «Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения и народные средства».

Понравилась статья? Не оставайтесь равнодушными. Поделитесь с друзьями!

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта userinfo_v8yurayum

На примере 60-летнего клиента, который восстанавливается после тяжелейшего левополушарного инсульта с правосторонним гемипарезом (в руке плегия, т.е. полное отсутствие движений, а в ноге — парез, т.е частичное отсутствие двигательной активности), рассмотрим движение по лестнице с перилами вверх.

Отмечу, что ходьба с опорой на перила является необходимым этапом, без уверенного освоения которого перейти к ходьбе по лестнице с тростью — крайне затруднительно.

Использование перил в качестве опоры придаёт клиентам уверенность в происходящем и позволяет сосредоточиться на технике ходьбы — вместо того, чтобы постоянно отвлекаться на удержание равновесия.

Экипировка клиента внушительна!

Перечислю всё, что на нём надето (фирма Otto-Bock производит достойные ортезы):

1) Ортез плечевого сустава Omo Neurexa — действительно фиксирует и разгружает плечевой сустав, хотя одевать и снимать ортез потребуется чуть дольше, чем аналогичные (менее дорогие и хуже фиксирующие) ортезы других фирм.

2) Ортез коленного сустава Genu Neurexa — удобен во многих отношениях, как на ранних этапах освоения вертикального положения (есть ограничители сгибания, которые помогут слабому колену не согнуться под тяжестью веса тела), так и позже — когда клиент уверенно контролирует колено паретичной ноги (пластиковые ограничители сгибания легко удаляются, предоставляя клиенту возможность наслаждаться полным объёмом движения в коленном суставе).

[2]

3) Ортез-лонгета голеностопного сустава Dyna Ankle — фиксирует стопу в положении тыльного сгибания (подтягивает «к себе») и умеренной пронации (чуть разворачивает стопу кнаружи). Не каждому клиенту полезна пронация стопы — это необходимо тщательно оценить, но тыльное сгибание стопы подходит почти всем.

Читайте так же:  Не вышедшая передача малахова о суставах

Итак, мужчина отправляется вверх по лестнице:

Идея надеть ортез на голеностопный сустав для подъёма по лестнице возникла из-за того, что клиент часто задевал носком правой (паретичной) стопы верхнюю ступеньку, что заставляло его приподниматься на носок здоровой стопы («подскакивать»), приподнимая пятку. Возникала перегрузка левого (здорового) голеностопного сустава. Смотрите, как клиент ходил раньше – такие эпизоды при ходьбе по лестнице вверх возникали очень часто (с 27 секунды видео!):

Ортез на правый голеностопный сустав эту проблему решил — задевать край ступеньки мужчина перестал! Но сгибание в паретичном колене при переносе ноги на верхнюю ступеньку пропало вовсе… Мужчина стал выполнять отведение прямой ноги в правом тазобедренном суставе.

Использование ортезов во время тренировок позволяет найти их правильную комбинацию или успешно применить один ортез — в зависимости от

  • этапа восстановления
  • функциональных возможностей клиента
  • поставленной клиентом и реабилитологом задачи

В завершение сегодняшнего сообщения хочу обратиться к Вам, уважаемые клиенты и родственники!

Консультируйтесь у специалиста-реабилитолога, чтобы правильно подобрать необходимый ортез и правильно применять его. Покупайте полезные ортезы!

Только своевременный осмотр реабилитолога поможет понять, на каком этапе восстановления находитесь Вы или Ваш родственник, и какое техническое средство ему необходимо для развития двигательного потенциала.

Желаю Вам успеха в многоэтапном процессе восстановления после инсульта!

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта nevropatolog-site-golovaum

Восстановление ходьбы после инсульта происходит поэтапно. Мышцы ног и туловища укрепляются постепенно, возвращается способность координировать свои движения, сохранять равновесие. Чтобы устранить двигательные нарушения, необходимо много времени, но если приложить усилия, то можно добиться хороших результатов.

Последствия для двигательной функции

При инсульте происходит острое нарушение кровообращения в головном мозге. В результате этого орган страдает от недостатка кислорода и питательных веществ, что приводит к отмиранию клеток. После приступа возникают такие нарушения:

  1. Нарушается способность ходить. Больной не может самостоятельно встать с постели.
  2. Возникают резкие перепады настроения, положительные эмоции сменяются отрицательными.
  3. Когнитивные функции становятся нестабильными.
  4. Отсутствует связная речь.
  5. Происходит нарушение глотательных рефлексов.

При наличии этих нарушений лечение следует начинать как можно быстрее, в противном случае возникнет полный паралич.

Сказать точно, когда человек полностью восстановится после приступа, не сможет ни один специалист. Реабилитационную программу подбирают отдельно для каждого случая. Это касается и разработки упражнений для возвращения способности двигаться.

После острого нарушения кровообращения в мозге обнаружить нарушения двигательной функции можно по таким признакам:

  1. Появляется шаткость походки, что у здоровых людей не наблюдается.
  2. Не получается согнуть и разогнуть ногу и руку или полностью выпрямить. Нога может постоянно оставаться в выпрямленном положении.
  3. Походка становится неуверенной, а шаги неправильными. Не получается быстро передвигаться.
  4. Не получается полностью стать на подошву пострадавшей ноги. Поэтому шагать больной начинает с носка, а не с пятки, как это делают обычные люди.
  5. Каждый следующий шаг может привести к неожиданному падению, так как снижается чувствительность.
  6. Движение больного человека имеет сходство с циркулем.

Основные рекомендации для восстановления движения

Одни больные восстанавливаются очень быстро и учатся ходить уже через 2-3 месяца после приступа, а другим на это нужно гораздо больше времени. Все зависит не только от степени поражений, но и от правильности и регулярности домашнего лечения. Ускоряет процесс выздоровления применение специальных тренажеров, но не все могут себе это позволить. Поэтому многие используют самодельные приспособления для тренировок движений ног и рук.

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта insulta-ploho-hodyat-nogi2

Если после инсульта плохо ходят ноги, что делать, нужно узнать у специалистов. Начинать реабилитационный период следует как можно раньше, но только после завершения медикаментозного лечения.

Сначала больной обязательно должен научиться сидеть и только потом может пытаться встать с кровати. Первое время даже сидеть будет сложно, поэтому близкие должны следить, чтобы больной не падал.

Постепенно пострадавший начнет сохранять равновесие, сможет держать туловище в правильном положении, что необходимо для ходьбы.

Также следует вернуть способность сгибать и разгибать ногу и руку.

Восстановлению способствует применение:

  • специальной трости с четырьмя опорами;
  • ортопедической обуви с небольшим каблуком и широкой подошвой. Желательно, чтобы застежки хорошо фиксировали голеностопный сустав пораженной конечности.

[3]

Необходимо добиться, чтобы человек после перенесенного инсульта выработал в себе самостоятельность и смог себя обслуживать и ходить без посторонней помощи.

Чтобы больной смог научиться ходить после инсульта, ему нужно помогать. В реабилитационных центрах применяют методику прорисовывания перед кроватью дорожки со следами. По ним больные и начинают делать первые шаги. Этот способ можно применять и в домашних условиях. Он помогает быстрее восстановить двигательные функции.

Начать ходить после инсульта пострадавшему будет легче, если:

  • использовать держатели для фиксирования стопы;
  • надевать наколенники, чтобы колено не сгибалось, и нога удерживалась в вертикальном положении.

После того как вернулась способность подниматься на ноги без посторонней помощи, можно подключить беговую дорожку, созданную специально для инсультных больных.

Важно, чтобы занятия проводились не в быстром темпе, так как может некорректно сработать голеностопный сустав.

Скорость восстановления может быть разной:

  1. Если инсульт проявился в виде небольшого ишемического нарушения кровообращения, то способность управлять конечностями к человеку вернется в течение месяца.
  2. Средняя степень инсульта, которая всегда сопровождается потерей сознания, позволяет лишь наполовину сохранить двигательную активность. Поэтому больного нужно постепенно обучать движениям. Сначала достаточно будет разминки в положении лежа. Постепенно следует перейти к более сложным упражнениям.
  3. Инсульт, сопровождающийся сильным кровоизлиянием, не оставляет шансов на восстановление. Это состояние считается несовместимым с жизнью.

Восстановление работы конечностей после инсульта состоит из:

  • пассивных гимнастических упражнений в кровати;
  • сидения в постели;
  • вставания и стояния на месте без поддержки;
  • хождения ногами с использованием технических средств реабилитации, а позже и без них.

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта insulta-ploho-hodyat-nogi

Восстановление вестибулярного аппарата после инсульта очень важно, так как с его помощью человек держит равновесие. Все тренировки нужно проводить, постепенно повышая нагрузку. Нельзя начинать учить больного ходить, если он еще не может самостоятельно сидеть в кровати или совершать даже самые простые движения.

Читайте так же:  Ушиб коленного сустава симптомы

Упражнения для ног после инсульта разрабатывают индивидуально. Они должны быть максимально физиологичными.

Осваивать упражнения нужно в таком порядке:

  1. Первая группа состоит из переворачиваний с боку на бок в постели, отталкивания тела ногами от спинки кровати, попытки принять сидячее положение и лежачее без падения.
  2. Вторая группа закрепляет способность самостоятельно сидеть. В этот период можно делать сидя активную гимнастику, опускать ноги с кровати и привставать на здоровую ногу.
  3. К третьей группе можно приступить, когда больной будет устойчиво держаться на здоровой ноге. В этом случае уже можно использовать ходунки.
  4. Четвертая группа – с помощью ходунков можно стоять и осторожно переступать с ноги на ногу.
  5. Перешедшие к пятой группе могут самостоятельно вырабатывать устойчивую походку с использованием ходунков. Ноги уже могут выдерживать большие нагрузки, больной может проходить расстояния больше чем прежде, интенсивность упражнений можно усилить.

В теории этот вариант считается идеальным. Но на практике все проходить гораздо дольше и сложнее. Часто постигают неудачи, наступают перерывы в прогрессе, возникают приступы упадка настроения и потери веры в свои силы. Но постепенно вера в победу возвращается, и лечение продолжается.

Как научиться пользоваться ходунками

Как только больной научится уверенно стоять на ногах без поддержки, ему можно начинать делать первые шаги. Без помощника в этом деле не обойтись, так как он должен страховать с парализованной стороны, чтобы предотвратить падение.

Пациент должен положить руку помощнику на шею и упереться коленом в его колено. Зафиксировав сустав можно делать первый шаг.

Задачей помощника является не только поддержка больного, но и контроль правильности его походки. Когда пациент будет передвигаться с помощью ходунков, необходимо следить за тем, чтобы постановка стопы, разворот колена и тазобедренного сустава были правильными.

Весь процесс имеет несколько особенностей:

  1. Больной не может полноценно схватиться за помощника рукой, так как она ослаблена.
  2. Чтобы сделать шаг, ему нужно выбрасывать ногу вперед, что приводит к цеплянию ноги помощника.
  3. Гораздо удобнее поддерживать больного со здоровой части тела, но коленный сустав при этом не будет фиксироваться и пациент не сможет держаться за стену здоровой рукой.

Главной целью использования ходунков является обретение способности сгибать ногу во всех суставах, в противном случае пациент будет постоянно цепляться стопой за пол. Помощник должен напоминать человеку, что ногу следует поднимать выше и сгибать ее во всех суставах.

Облегчить движение помогут высокие сапоги, фиксирующие голеностопный сустав. Больную руку следует фиксировать косынкой, чтобы во время движения она не отвисала, и головка плеча не вышла из суставной впадины. Во время занятий следует контролировать работу сердца больного и давать ему отдых.

Когда пациент научится передвигаться с помощью ходунков без посторонней помощи, можно начать ходить самостоятельно. Это делают с помощью трости, держась за стены, передвигая перед собой стул. Но важно следить, чтобы нагрузка была равномерно распределена. Нельзя щадить больную ногу, больше опираясь на здоровую.

Для ускорения процесса выздоровления и улучшения кровообращения в головном мозге можно использовать массаж. Массаж ног после инсульта (и всего тела) выполняют с помощью:

  1. Поглаживания. Расслабленной ладонью скользят по поверхности кожи, собирая ее в крупные складки. Сначала поглаживания должны быть поверхностными, но постепенно их глубину нужно увеличивать. Они должны захватывать жировую ткань и мышцы. Рука специалиста должна двигаться зигзагами, спиралью. С помощью этого массажа можно привести организм в тонус и, сняв верхний слой клеток, улучшить кровообращение и питание тканей.
  2. Растирания. Благодаря этому повышается эластичность тканей, уменьшаются отеки за счет перемещения жидкости. Растирать кожу нужно с помощью подушечек пальцев, основания ладони или сжатой в кулак рукой.
  3. Разминания. Это такой вид пассивной гимнастики. Во время процедуры мышцу захватывают, оттягивают и сдавливают. На сосуды также оказывается некоторое воздействие. Разминание способствует повышению упругости и тонуса мышечных волокон. Поэтому при наличии спастических изменений процедура запрещена.
  4. Вибрации. Специалист выполняет колебательные движения расслабленной рукой на пораженной части тела пациента. Проводится массаж с разной скоростью и амплитудой. Поэтому и результат может быть разным. Если вибрация сильная, то тонус мышц снижается, а если высокая – повышается. Движения обычно выполняются справа налево.

Подобное лечение можно проводить и в домашних условиях. Его проводят самостоятельно близкие люди, нанимают специалиста или используют массажеры.

Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта insulta-ploho-hodyat-nogi4

Родственники пострадавшего должны выполнять массаж со стороны поражения, постепенно передвигаясь к другим участкам. После инсульта у людей в тонусе остаются только:

  • ладонная поверхность, передняя часть плеча и предплечья;
  • грудная мышца;
  • передняя поверхность бедра и задняя часть голени;
  • мышцы подошвы.

Эти области можно массажировать только поверхностно, поглаживая или легонько растирая. Для остальных участков подойдут интенсивные движения.

Массажируя больного в лежачем положении, нужно подкладывать под голову подушку, а под колено валик. Чтобы здоровая конечность не двигалась, ее можно закрепить утяжелителями.

Процесс восстановления после инсульта тяжелый и длительный, но если сам пострадавший и его родственники будут прилагать все возможные усилия, результат будет положительным.

Источники


  1. Т. В. Лукьяненко Здоровые суставы и сосуды. Профилактика и лечение артрозов, артритов, остеопороза и варикоза / Т. В. Лукьяненко, А. А. Пенделя. – М. : Книжный клуб “Клуб семейного досуга”. Белгород, Книжный клуб “Клуб семейного досуга”. Харьков, 2009. – 320 c.

  2. Ревматические заболевания. В 3 томах. Том 2. Заболевания костей и суставов. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2012. – 520 c.

  3. Джона, Х. Стоуна Ревматические заболевания. В 3 томах. Том 3. Заболевания мягких тканей / Под редакцией Джона Х. Клиппела и др. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011. – 336 c.
Изображение - Восстановление коленного сустава после инсульта Bez-imeni
Автор статьи: Евгения Кузнецова

Доброго времени суток. Меня зовут Евгения. Я уже более 18 лет работаю в ревматологической клинике. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here