Актуальная информация на тему: "упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава" с комментариями ревматолога Евгении Кузнецовой.

Суставы тазовой области со временем изнашиваются, что приводит к артрозу. Для подобного заболевания тазобедренного сустава характерно появление болей в области паха, больной ноги, связанных с истончением, разрушением хрящевой суставной ткани. Важно обратиться к врачу при первых проявлениях боли. В этом случае возможно полное излечение.

Специалисты выделяют три стадии течения заболевания. Артроз тазобедренного сустава 3 стадии – наиболее запущенная форма болезни. Заболевание развивается постепенно, больной на ранних стадиях редко обращается к врачу за помощью. Это одна из распространённых ошибок, так как на ранних этапах болезни возможно полное излечение, достижение состояния ремиссии.

Третий этап заболевания характеризуется сильными, не проходящими болями в области ноги, паха, отдающими в колено. Боли мучают больного даже во время сна. Движения сильно ограничены, человек вынужден пользоваться тростью во время ходьбы. На этой стадии заболевания при рентгеновском исследовании выявляется сильное сужение суставной щели, хрящ практически разрушен. Мышцы бедра, таза начинают атрофироваться, нога со стороны больного хряща укорачивается.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 51-2-300x188

При артрозном поражении тазобедренного сустава на месте истончённого суставного хряща нарастают костные образования — остеофиты.

Артроз тазобедренного сустава третьей степени сопровождается:

  1. Непереносимой болью в тазовой области, отдающей в ногу, колено;
  2. Значительным уменьшением амплитуды движений;
  3. Артроз 3 степени сопровождается усиливающейся хромотой;
  4. Снижением подвижности хряща;
  5. Атрофией мышц бедра, увеличением нагрузки на колено.

Артроз тазобедренного сустава 3 степени лечится в стационаре под присмотром врачей.

Лечение запущенной болезни 3 степени проводится в виде лечебных процедур:

  1. Лечение с помощью лекарств;
  2. Комплекс упражнений лечебной физкультуры;
  3. Плавание;
  4. Физиотерапия;
  5. Операция по замене сустава.

Чаще, чтобы избежать инвалидности, в запущенных случаях болезни больному предлагается операция. Остальные способы лечения уже бессильны помочь на этой стадии заболевания.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 52-2-300x177

Медикаментозное лечение артроза состоит во внутривенном, внутримышечном введении лекарств:

  1. Противовоспалительных — «Мовалис», «Индометацин»;
  2. Улучшающих восстановление ткани при артрозе сустава – «Мильгамма», «Алоэ», «Нейрорубин»;
  3. Хондропротекторы – «Дона», «Структум», «Альтра»;
  4. Усиливающих циркуляцию крови в области сустава – «Пентоксифиллин», «Циннаризин»;
  5. Снимающих спазмы – «Мидокалм».

Гимнастика В. Гитта при артрозе тазобедренного сустава

При запущенном заболевании 3 степени рекомендуется просмотреть видео с упражнениями В. Гитта, регулярное выполнение которых позволит избежать операции:

  1. Лечь на живот, вытянуть руки вдоль тела. Перекатываться на животе.
  2. Лечь на спину, поворачивать поочерёдно внутрь, наружу ноги.
  3. Сидя на стуле, расставьте нешироко ноги. Плавно, осторожно соединяйте, разъединяйте колени.
  4. Здоровой ногой встаньте, например, на стопку книг. Больной ногой начинайте раскачивающие движения вперёд, назад, в стороны. При этом стоит предусмотреть опору, за которую будете держаться при выполнении упражнения.
  5. Сесть на стул, осторожно поднимайте пяточки от пола, вставая на носки.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 53-2-300x195

Если почувствуете боль в области тазобедренного сустава, стоит на время прекратить гимнастику. Растягивайте лечебную гимнастику на весь день, постепенно доводя количество времени, уделяемого упражнениям до 5-6 часов. Упражнения несложные, их можно делать, обедая, смотря телевизор, читая, работая на компьютере.

Лечение заболевания важно совмещать со специально разработанной диетой. Полностью исключить из рациона колбасы, копчёности, бекон, продукцию фаст-фуда. Разрешается использование рыбы, нежирного мяса. Готовить рекомендуется методом варки, тушения, на пару, в духовом шкафу.

Для восстановления хрящей тазобедренного сустава организму необходим белок, поэтому наряду с мясом, употребляйте кисломолочные продукты, нежирный творог, сыр, молоко, желательно козье.

Организму необходимы углеводы, содержащиеся в таких полезных продуктах, как мёд, сухофрукты. Из каш полезны овсяная, гречневая.

Пациенту с диагнозом «артроз тазобедренного сустава» стоит ограничить использование соли, сахара. Диета должна исключать «пустые» калории, содержащиеся в таких продуктах, как шоколад, конфеты, мучные изделия из муки высшего сорта, манная, пшеничная каша.

Лечение упрощается при нормализации веса, ускорении обмена веществ в организме. Употребление продуктов, способствующих восстановлению хрящей, укреплению костей, – одно из обязательных условий лечения заболеваний тазобедренного сустава.

Нет тематического видео для этой статьи.
Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 54-2-300x226

Лечение артроза тазобедренного сустава третьей степени, проводится с помощью одной из операций:

  1. Артропластика – восстановление с помощью моделирования хрящевых тканей.
  2. Эндопротезирование – распространённая операция при запущенной фазе болезни 3 степени. Суставной хрящ меняется на эндопротез, копию тазобедренного сустава.
  3. Артродез. При помощи специальных креплений скрепляются кости в суставной области. На ногу можно будет опираться, добиться подвижности сустава не удаётся.

Лечение артроза тазобедренного сустава третьей степени осложнено тем, что на этом этапе сустав практически разрушен. Чтобы больной смог двигаться, требуется операция – эндопротезирование.

[2]

Перед оперативным вмешательством обязательно назначается консультация врача, постановка диагноза – артроз тазобедренного сустава третьей степени. Больной сдаёт необходимые анализы, получает направление в больницу за один — два дня до операции.

Читайте так же:  Болезни суставов ног и их лечение

При проведении операции по замене тазобедренного сустава могут быть осложнения:

  1. Неконтролируемое кровотечение;
  2. Инфекционные заражения;
  3. Пневмония.

Операция при артрозе 3 степени относится к разряду сложных. Обычно длится три часа. Задача хирурга – удаление разрушенного сустава, установка эндопротеза.

Современная медицина успешно лечит артроз 3 степени с помощью операции. Разработаны около полусотни видов протезов.

По виду протезирования они делятся на однополюсные, когда меняется только головка тазобедренного сустава, двуполюсные, когда меняется ещё и суставная впадина.

В зависимости от способа фиксации различают лечение:

  1. Бесцементную установку, протез врастает в кость – популярный вид крепления тазобедренного протеза;
  2. Использование специально разработанного раствора при креплении;
  3. Совмещённый способ фиксации протеза, при котором суставная впадина крепится бесцементным способом, суставная головка – с использованием цемента.

Популярным видом эндопротеза при операционном лечении артроза 3 степени является протез, в котором использовано сочетание металла и высокопрочного пластикового материала. Подобный протез сустава прослужит в зависимости от степени нагрузки до 15 лет.

Надёжным является протез тазобедренного сустава полностью из металла.

Послеоперационное лечение заключается в приёме антибиотиков, обезболивающих препаратов.

В первый день после операции больному можно немного двигаться в постели. Через день после замены тазобедренного хряща можно сидеть. Через два дня можно передвигаться с помощью костылей. Спустя полторы недели удаляются швы на хирургическом разрезе, больного выписывают.

Период реабилитации после операции по протезированию сустава желательно проводить в специальном центре под наблюдением врачей. Если такой возможности нет, то пациент должен следовать рекомендациям врача. Реабилитационное лечение суставной области включает: массаж, гимнастику.

Сроки службы протезов составляют от 15 до 20 лет. Зависят от веса пациента, нагрузок в области протеза тазобедренного сустава.

Артроз тазобедренного сустава является опасным заболеванием, часто приводящим к инвалидности. Не стоит запускать болезнь, при первых проявившихся симптомах обратиться к врачу.

Гимнастика при коксартрозе: польза, результаты, противопоказания

Коксартроз — тяжелое дегенеративное заболевание, которое постоянно прогрессирует и приводит к постепенному разрушению ТБС. Патологией страдает более 15 % взрослых, поэтому вопрос о ее лечении является очень актуальным.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава %D0%90%D1%80%D1%82%D1%80%D0%BE%D0%B7-%D0%A2%D0%91%D0%A1

Для лечения можно применять медикаментозную терапию и физиолечение, однако лучший способ — лечебная гимнастика. Гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава не является трудной в выполнении. Ход занятий должен контролировать врач, поскольку неверно подобранные физические нагрузки или их ошибочное выполнение может только ухудшить общее протекание болезни.

Перед тем как рассмотреть основные эффективные упражнения при коксартрозе, укажем причины возникновения коксартроза:

  1. Повреждения сустава.
  2. Искривление позвоночника в запущенной форме.
  3. Дисплазия.
  4. Сбои в обмене веществ, плохое кровообращение.
  5. Выраженные физические нагрузки.
  6. Гормональные сбои.
  7. Хроническое состояние стресса.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 25-1

Заболеванию подвержены люди, ведущие сидячий образ жизни, спортсмены, пациенты, страдающие от тяжелых хронических патологий, близкие родственники людей, болевших коксартрозом.

Коксартрозу, или остеоартрозу тазобедренного сустава, подвержены женщины ввиду особенностей строения их суставов. Заболевание способно поражать как один, так и сразу оба сочленения, приводя к быстрой потере возможности нормально передвигаться.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава %D0%BD%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%BE%D0%B7

Степени протекания коксартроза и их характерные признаки:

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава bol-v-tazobedrennom-sustave-pri-xodbe-lechenie

Соблюдение специально разработанного диетического питания при выявлении коксартроза — обязательная мера для пациентов. Обосновано это тем, что при приеме полезных блюд человек сможет восстановить нормальное состояние хрящей, обогатив их комплексом ценнейших веществ (фтором, витамином С, кальцием и т. п.).

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 67

Во время диеты из меню нужно полностью исключить те продукты, которые хоть как-то способны ухудшить работу опорно-двигательной системы человека.

  1. Во время такого питания разрешается употреблять бульоны, которые можно готовить из грибов, рыбы и нежирного мяса. Полезны блюда из печени, почек и сердца.
  2. Каждый день в меню должны быть салаты из свежих овощей, главными ингридиентами которых будут морковь, томаты, зелень, капуста, свекла и баклажаны.
  3. Для насыщения костных тканей кальцием не менее четырех раз в неделю стоит употреблять кисломолочные продукты: творог, молоко, кефир, сыр или ряженка. В качестве дополнения к меню разрешено кушать орешки, сухофрукты и отвары из них.
  4. Для обогащения организма углеводами и минералами можно употреблять злаковые и каши (гречку, рис, овсянку). Множество нужных микроэлементов содержится в морепродуктах, поэтому блюда из них должны употребляться регулярно.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 57-1024x487

При соблюдении диетического питания хотя бы в течение двух месяцев у пациентов улучшается состояние хрящевой ткани, которая становится более упругой.

Читайте так же:  Крутит суставы на погоду что делать

Что касается запрещенных продуктов, к ним относятся:

  • все сладости;
  • спиртное;
  • сахар;
  • копчености;
  • колбасные изделия;
  • кофе.

Диетическое питание будет особенно эффективным при параллельном совмещении со специально подобранными нагрузками и лекарствами.

ЛФК при коксартрозе тазобедренного сустава поможет добиться таких улучшений в состоянии:

  • уменьшение болезненности;
  • стабилизация общего состояния больного сочленения;
  • уменьшение воспалительного процесса;
  • улучшение общего кровообращения;
  • избавление от хруста;
  • расслабление мышц;
  • замедление разрушений в больном сочленении.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава %D0%BF%D0%BE%D0%B6%D0%B8%D0%BB%D1%8B%D0%B5-1024x683

Пациенты, которые регулярно практикуют ЛФК при коксартрозе, легче переносят это заболевание и могут сохранять нормальную подвижность в разы дольше, чем больные без физических нагрузок.

Чтобы лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 1, 2 и 3 степени принесла результаты, соблюдайте такие рекомендации:

  1. Упражнения при коксартрозе 1 и 2 степени (профилактика данного заболевания предусматривает отказ от сильных нагрузок) важно проводить с плановой регулярностью. Желательно повторять их несколько раз в день, чтобы не допускать застоя в суставе.
  2. Дозированные нагрузки на обе ноги.
  3. Нагружайте сустав медленно, без резких движений, чтобы не вызвать болезненность и нарушения в хрящах.
  4. Ежедневно рекомендуется проводить комплекс упражнений, которые будут подбираться индивидуально (в зависимости от возраста и степени запущенности заболевания).
  5. Для улучшения лечебного эффекта параллельно с гимнастикой можно практиковать плавание.
  6. При болезненности в ходе занятий нужно сразу же сделать себе массаж.

Классическая гимнастика при коксартрозе 1 степени включает такие нагрузки:

  1. Лечь и перевернуться на живот, согнуть ногу. Выполнять плавный подъем ноги, стараясь повысить подвижность сочленения.
  2. Сесть на стул и соединить ноги вместе. Развернуть пятки в противоположное положение друг от друга, удерживая небольшой мяч суставами коленей. Сдавливать мяч, напрягая мышцы больной ноги.
  3. Лечь на спину и сомкнуть ноги вместе. Поднимать и опускать таз, делая упор на стопы и ладони.

Упражнения повторяйте по 10 раз. Весь комплекс гимнастики разрешается выполнять 1-2 раза в день.

Восстанавливающая гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 2 степени предусматривает выполнение нагрузок в разных положениях.

Пациентам в данном состоянии рекомендуется повторять такие упражнения:

  1. Стать ровно и удерживаться за любую крепкую опору. Постепенно делать полуприседания и снова выпрямлять корпус тела.
  2. Встать ровно и, опираясь о стену или кровать, на одних только носочках подниматься.
  3. Встать и больной ногой «рисовать» круги в воздухе.

Лечебная гимнастика при коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени имеет такие типы нагрузок:

  1. Стать ровно, больной конечностью выполнять покачивания вперед и назад, держась за надежную опору.
  2. Надеть на стопу растягивающийся жгут для ЛФК в форме петли. Далее выполнять простые махи конечностью с минимальным мышечным напряжением.
  3. Сесть и согнуть ноги так, чтобы стопы опирались в пол. Проводить разведение ног, напрягая мышцы ТС.
  4. Разместиться на коврике, распрямить руки. Делать медленные наклоны, подтягиваясь руками к стопам.
  5. Лечь на спину, под колени положить маленькую подушку. Проводить повороты ног внутрь.

Все упражнения при коксартрозе тазобедренного сустава 3 степени следует выполнять очень осторожно, поскольку обычно пациенты в таком состоянии страдают от сильных болей. При этой форме болезни хрящевые структуры сильно нарушены, поэтому повредить их легко.

  • приседания;
  • тренировки на велотренажере;
  • длительная пешая ходьба.

Запрещается практиковать упражнения в следующих случаях:

  1. Период менструаций у женщин.
  2. Острые респираторные заболевания.
  3. Обострение воспалительного процесса в больном суставе.
  4. Грыжа паховая.
  5. Повышенное артериальное давление.
  6. Недавно перенесенный инсульт.
  7. Восстановление человека после недавно перенесенных сложных оперативных вмешательств.
  8. Тяжелые заболевания крови.
  9. Острая сердечная недостаточность.
  10. Недавно перенесенный инфаркт.

С повышенной осторожностью физические нагрузки стоит применять во время беременности и в пожилом возрасте человека.

Чтобы снизить риск развития коксартроза, придерживайтесь таких врачебных советов по профилактике заболевания:

  • отказаться от вредных привычек;
  • обогатить меню продуктами, содержащими кальций;
  • избегать стрессов;
  • своевременно лечить отклонения, которые могут в дальнейшем привести к коксартрозу;
  • быть физически активным;
  • не оказывать на сустав повышенных нагрузок;
  • при появлении любых дискомфортных ощущений сразу же посещать специалистов;
  • регулярно практиковать профилактические нагрузки;
  • заниматься легкими видами спорта.

Артроз тазобедренного сустава это медленно развивающееся заболевание, которое на ранних этапах развития не ощущается больным человеком или симптомы довольно слабо выражены. Нарастание симптомов происходит на протяжении нескольких лет.

Когда боль становится невыносимой, как правило, только тогда человек обращается к врачу. К этому моменту болезнь уже в полную силу прогрессирует и имеет высокую степень развития, что затрудняет лечение.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава artroz-taz-sust

Артроз тазобедренного сустава

Артроз суставов представляет собой разрушение хрящевой ткани. Хрящ представляет собой соединительную ткань, которая покрывает суставные поверхности и обеспечивает гладкость скольжения сустава. Артроз тазобедренного сустава может быть двухсторонним и односторонним. Это заболевание очень распространено в наше время, потому что люди очень мало двигаются, работая в офисах и за компьютерами.

Читайте так же:  Подагра суставов пальцев ног

Из-за малоподвижности тазобедренные суставы испытывают большие нагрузки, и происходит их деформация. Также причиной возникновения артроза тазобедренных суставов можно назвать различные травмы в этой области. Во время лечения этого заболевания необходимо ограничить физические нагрузки.

Первым и постоянным симптомом является боль различной интенсивности, которая может распространиться на колено и паховую область. Движение сустава может быть затруднено, появляется хромота. На поздних стадиях заболевания больная нога становится короче здоровой. Мышцы бедра атрофируются и становятся очень слабыми.

Если не уделить должного времени и внимания лечению артроза, то могут возникнуть такие осложнения как, нарушение функции позвоночника. Позвоночник играет важнейшую роль в опорно-двигательном аппарате человека. В этом случае к боли в тазобедренном суставе добавится нарушение функциональности всего организма. В особенности, такое положение вещей приближено к артрозу тазобедренного сустава 3 степени.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава uzi-taz-sust

УЗИ тазобедренного сустава

Также особое внимание необходимо уделить выбору специалиста, который будет вести данного пациента от установки диагноза до полного выздоровления. Артроз, как правило, лечит артролог, но таких специалистов очень мало, не во всех клиниках они присутствуют. Поэтому на начальных стадиях заболевания пациента лечит травматолог, при более поздних стадиях ревматолог, а при реабилитации ортопед. Правильно выбранный специалист, а при артрозе тазобедренного сустава 3 степени несколько специалистов одновременно влияют на благоприятный исход болезни.

В основной массе пациенты, больные артрозом тазобедренных суставов, жалуются на постоянную мучительную боль. Интенсивность и локализация показывают степень развития болезни. Ранняя стадия заболевания отличается тем, что боли не сильные и быстро проходят, это влияет на то, что пациент не идет вовремя к врачу, не придавая большого значения этим болям.

Различают три степени артроза тазобедренного сустава.

[1]

Первая степень болезни проявляется тем, что появляется боль в тазобедренном суставе, реже в колене, а иногда она распространяется на все бедро полностью. Чаще эти боли появляются при физических нагрузках. Стоит человеку отдохнуть и боль проходит. При заболевании этой степени лечится оно довольно легко, но больные не обращаются к врачу, недооценивая опасность болезни и допуская ее прогрессирование.

[3]

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава stepeni-artroza

Степени артроза тазобедренного сустава

При второй степени боли становятся намного сильнее. Облегчение не наступает, даже если обеспечен полный покой. Боль проявляется в паху, в колене, но в основном страдает бедро. Сустав теряет большую часть своих функциональных качеств, сильно ограничивается отведение бедра в сторону и внутрь. При длительной физической нагрузке на ноги, появляется хромота. Проведя рентген, ревматолог замечает серьезные отклонения от нормы. Также есть риск разрастания костных образований в тазобедренном суставе.

Третья степень артроза характеризуется постоянными, мучительными болями, не проходящими даже в ночное время. Такой больной не может самостоятельно ходить, ему требуется поддержка или костыль. Больная нога становится короче здоровой.

Первые две степени такого заболевания, как артроз тазобедренных суставов, хорошо поддаются консервативным методам лечения. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, которые значительно облегчают боль, одновременно снимая воспаление и отек. Также эффективны препараты, снимающие спазмы. В дополнение к обезболивающему и спазмолитическому эффекту необходимо восстановление хрящевой ткани, так как она очень истончена.

Многие больные надеются на различные мази и травы, применяя методы народной медицины. Полностью полагаться на их эффект не стоит, но облегчить состояние больного, снять боль и спазм, применяя их, возможно. Народные методы в лечении артроза тазобедренного сустава не имеют большого эффекта, полностью излечиться ими невозможно.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава hondro6

Хондропротектор для лечения артроза суставов

Физиотерапия активно применяется для лечения таких больных, но не как самостоятельный метод, а процедура, помогающая достичь исцеления в комплексе с препаратами. Массаж может существенно улучшить состояние больного и облегчить боль.

Консервативные методы при лечении артроза тазобедренного сустава 3 степени, как правило, не дают результата, необходима операция. Но сначала ревматолог пробует лечить этот недуг, применяя более сильные препараты, делая все возможное, чтобы избежать оперативного вмешательства. Назначаются физиопроцедуры, медикаментозное лечение. Препараты, содержащие хрящевую ткань животных, обладают хорошим эффектом в лечении артрозов. Гормональная терапия дает мгновенный противовоспалительный эффект и облегчает боль.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава npvp6

Нестероидный противовоспалительный препарат для лечения артроза

При консервативном методе лечения необходимо уделять большое внимание побочным действиям медикаментов, ведь назначаемые препараты довольно сильные и имеют массу негативных воздействий на организм.

Необходимая диагностика артроза тазобедренного сустава является очень важным моментом. Доктор должен назначить такие анализы, как анализ крови на СОЭ, он показывает степень воспалительного процесса, а также рентген, который показывает степень разрушения сустава.

Читайте так же:  Как наложить повязку на коленный сустав

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава gialuron-kisl

Гиалуроновая кислота для суставов

В случае если все усилия, приложенные для консервативного метода излечения, тщетны, прибегают к такой операции, как коррекция сустава. Эту операцию проводят для того, чтобы очистить поверхность бедренной кости от остеофитов и исправить дисплазию суставов.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава artroscopy-tb-sus

Артроскопия тазобедренного сустава

Если положение больного остается тяжелым и после такой операции, то можно помочь только протезированием. В наше время произошел прорыв в медицине по протезированию. Люди, которые больны таким заболеванием как артроз, получили надежду на нормальную, полноценную жизнь. С помощью протезирования появилась возможность восстановить функциональную деятельность суставов. Не поддающийся лечению сустав восстановить уже не возможно, и врачи на его место устанавливают специальный эндопротез.

Это протез, разработанный специально для таких случаев, он изготовлен из такого материала, который не отторгает организм. Это операция повышенной сложности, при ее проведении происходит вживление протеза в кость. После такой операции пациент восстанавливается довольно быстро и очень скоро сможет совершать полный объем движений. Минусами такого метода лечения можно считать стоимость такой операции, она довольно высока, и необходимость замены протеза через 15 лет.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава endoprotez3

Эндопротезирование тазобедренного сустава

Полностью обезопасить себя от такого заболевания, как артроз тазобедренного сустава, невозможно, но существуют методы для предупреждения развития данного заболевания, особенно в молодом возрасте. Для этого необходимо фиксировать нагрузку на тазобедренный сустав. Умеренная нагрузка необходима для хорошего кровоснабжения этой области. Можно начать заниматься подходящими видами спорта, они поспособствуют тому, что тазобедренные суставы будут отлично работать.

Для того чтобы нагрузка не была слишком сильной, нужно тщательно следить за своим весом, лишний вес нагружает суставы ног и таза, что выводит их из строя. Еще следует учитывать, что есть заболевания, которые влияют на появление артроза. Своевременная диагностика и лечение этих заболеваний снизит риск возникновения артроза. Правильное питание тоже играет большую роль. Такое блюдо, как холодец, необходимо включить в свой рацион.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава taz-protez2

Установка протеза в бедренную кость

Конечно, ни какие медицинские препараты и операции не могут обратить вспять процесс нарушения суставов, но если обращать внимание на свое состояние и вовремя обратиться за помощью, можно не допустить ужасных последствий такого заболевания как, артроз тазобедренных суставов.

Лучшие упражнения при артрозе тазобедренного сустава, правила ЛФК

Автор статьи: Бургута Александра , врач акушер-гинеколог, высшее медицинское образование по специальности “Лечебное дело”.

По данным печальной статистики от коксартроза (артроза тазобедренного сустава) страдает от 3 до 16% населения земного шара. Это тяжелая дегенеративно-дистрофическая патология опорно-двигательного аппарата, для которой характерно прогрессирующее течение. Обязательным компонентом терапии является лечебная гимнастика – самая простая и естественная методика избавления от суставных болезней. Однако как и любой другой способ лечения, она должна проводиться под контролем врача, так как неправильно подобранные упражнения (и их неверное исполнение) могут только усугубить развитие болезни.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава 00001_1538

Все лечебные мероприятия для пациентов, страдающим коксартрозом, направлены на снижение болевого синдрома, укрепление связок и мышц, замедление разрушения суставного хряща.

Регулярность занятий – важнейшее условие ЛФК. Правильные гимнастические упражнения способствуют повышению стабильности сустава, а также растяжению и расслаблению мышц-сгибателей и разгибателей бедра.

В процессе лечения используются динамические (подвижные) и изометрические (статические) упражнения, при которых мышцы напрягаются без движения самого тела. При этом амплитуда движений в тазобедренном суставе должна находиться в пределах сохранившейся подвижности (до возникновения боли). В ходе многочисленных исследований было доказано, что даже при грубых патологических изменениях в суставах у пациентов с хорошо тренированной мышечной системой вырабатываются компенсаторные (приспособительные) механизмы*. Но для их формирования необходимы длительные систематические тренировки.

* Компенсаторные механизмы – рефлекторные реакции, направленные на устранение или ослабление функциональных сдвигов в организме, вызванных окружающей средой, болезнями и проч.

Пациенту, страдающему артрозом тазобедренного сустава (ТБС), рекомендуются такие упражнения ЛФК, которые укрепляют связки и мышцы, но не заставляют сустав усиленно разгибаться и сгибаться.

  • При артрозе ТБС рекомендованная пациенту двигательная активность не должна оказывать отрицательного воздействия на суставной хрящ. Гимнастику следует выполнять ежедневно, то есть превратить данную необходимость в полезную привычку, которая поможет обеспечить тазобедренному суставу хорошее кровоснабжение и подвижность.
  • Лечебная гимнастика при артрозе предусматривает выбор такого исходного положения, которое не увеличивает нагрузку на сустав. В ходе занятий повышение нагрузки должно происходить за счет увеличения количества повторений и общего числа упражнений.
  • Многим пациентам рекомендуется дозированное отягощение. Для этого применяется специальная манжета или резиновый жгут, фиксирующийся на голеностопе. Каждое упражнение с отягощением следует выполнять медленно, не расширяя амплитуду движений.
  • Дыхание во время занятий должно быть произвольным.
  • Любое упражнение завершается подъемом рук вверх (вдох) и опусканием вниз (выдох).
Читайте так же:  Раствор для лечения суставов

Рекомендация. Гимнастику желательно сочетать с самомассажем мышц бедра и ягодичных мышц. Для этого можно использовать специальные массажеры, имеющиеся в свободной продаже.

Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава lechebnaya-gimnastika-dlya-pozvonochnika

Лучшие упражнения при артрозе тазобедренного сустава

1. И. П. (исходное положение) – лежа на полу, на животе. Руки вдоль туловища, ноги прямые. Выполняются медленные подъемы прямой ногой на 15 градусов от пола, задерживая её в таком положении на 30-40 секунд. Затем ноги меняют. Данное упражнение разрешается выполнять только 1 раз каждой ногой (за тренировку). Все движения производятся за счет усилия бедренных и ягодичных мышц.

Затем это же движение выполняется в динамическом варианте: выпрямленные в колене ноги медленно и плавно попеременно поднимают вверх, и задерживают на 1-2 секунды в верхней точке. За время всего занятия ЛФК должно быть выполнено 10-12 подъемов.

2. И. П. – лежа на животе, руки вдоль туловища. Правая нога согнута в колене под прямым углом, левая – прямая. Упражнение выполняется так же, как и предыдущее. В статическом варианте – по одному разу каждой ногой, в динамическом – по 10-12 раз. Затем ноги меняют.

3. И. П. – лежа на животе, на полу. Ноги выпрямлены, руки вытянуты вдоль туловища. Очень медленно прямые ноги поднимают вверх до угла 15° от пола, удерживают их на весу, а затем плавно разводят и сводят вместе (8-10 раз).

Данное упражнение не рекомендуется выполнять пациентам с повышенным артериальным давлением, а также людям после 40 лет.

4. И. П. – лежа на правом боку с согнутой в колене правой ногой, левая прямая. Около 30 секунд левую ногу необходимо удерживать на весу (45°), а затем, после непродолжительного отдыха, перевернуться на правый бок и выполнить такое же движение правой ногой.

5. И. П. – сидя на полу, ноги выпрямлены. Не сгибая ноги в коленях, нужно наклониться вперед и попытаться обхватить ладонями стопы или пальцы ног. Подтянув тело вперед, необходимо задержаться в этом положении на пару минут. Выполнять не чаще одного раза в день.

Если данное упражнение регулярно выполнять в течение нескольких месяцев – растянутся мышцы спины и бедер, а угол наклона увеличится вдвое. В результате кровоснабжение ног улучшится, исчезнет мышечный спазм в бедре и пояснице.

В физиотерапевтической практике при лечении артроза ТБС применяется много подобных упражнений, однако все они должны назначаться в индивидуальном порядке инструктором ЛФК. При этом учитывается стадия патологического процесса, а также индивидуальные особенности пациента.

Все движения, вызывающие резкую боль, пациенту категорически противопоказаны (кстати, боль может возникать и при неправильном выполнении упражнений).

При артрозе тазобедренного сустава запрещается:

  • приседать,
  • «крутить велосипед»,
  • много ходить пешком,
  • выполнять активные сгибания и разгибания тазобедренного сустава,
  • тянуться рывком или прикладывать усилия к больному суставу.
  • Артериальная гипертензия.
  • Тяжелые сердечно-сосудистые патологии и заболевания крови.
  • Грыжа белой линии живота и паховые грыжи.
  • Острые формы заболеваний внутренних органов.
  • Повышенная температура тела.
  • Критические дни у женщин.
  • Период реабилитации после полостных операций.
  • Период обострения артроза тазобедренного сустава.

Для того чтобы вернуть движениям былую легкость – потребуется воля и упорство. Однако прежде чем приступать к занятиям, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и выяснить, нет ли у вас противопоказаний для занятий физкультурой. А, главное – очень внимательно ознакомиться с правилами выполнения и особенностями рекомендованного комплекса гимнастики.

Источники


  1. Константинов, Юрий Избавляемся от подагры народными методами / Юрий Константинов. – М. : Центрполиграф, 2016. – 801 c.

  2. Буч, Ю. И. Интеллектуальная собственность: Договорная практика (Методические материалы) / Ю. И. Буч. – М. : СПб: Санкт-Петербургский государственный электротехнический универстет, 2010. – 65 c.

  3. Николай, Мазнев Артрит, артроз, подагра. Болезни суставов. Авторские методики лечения / Мазнев Николай. – М. : Рипол Классик, Дом. XXI век, 2010. – 389 c.
Изображение - Упражнение при артрозе 3 степени тазобедренного сустава Bez-imeni
Автор статьи: Евгения Кузнецова

Доброго времени суток. Меня зовут Евгения. Я уже более 18 лет работаю в ревматологической клинике. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here