Актуальная информация на тему: "почему хрустят и ломит суставы в стопе" с комментариями ревматолога Евгении Кузнецовой.

У некоторых людей почему-то хрустят суставы. Нужно ли пугаться? Ответ неоднозначный. А вот когда появляются хруст и боль в стопе, это нередко является симптомом серьезного заболевания.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyestopy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fstopi11

Когда ничего не болит, но при повороте стопы или сгибании пальцев ног хрустит сустав, обычно не стоит тревожиться. Ученые предполагают, что в таких случаях все дело в особенностях организма. В синовиальной жидкости, которая омывает суставы стопы, скапливается чрезмерное количество пузырьков воздуха. Когда они лопаются, слышится звук, напоминающий хруст. Норма — когда он повторяется каждые 15-20 минут.

Причиной хруста также может быть неправильное анатомическое строение связок или сухожилий. При ходьбе они приходят в движение. При зацеплении за выступы ближайших косточек раздаются щелчки. В данных случаях паниковать и бежать за помощью к хирургу необязательно. Ничего страшного не происходит.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyestopy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fpytka1-250x166

Но иногда хруст в стопе появляется неожиданно. В этом случае стоит присмотреться к себе. Провоцирующими причинами возникновения хруста являются факторы, которые прямо или опосредованно связаны с образом жизни или привычками.

Не являются полезными:

  • чрезмерные физические нагрузки на стопы;
  • инфекционные заболевания;
  • травмы стопы;
  • малоподвижный образ жизни;
  • ожирение;
  • врожденные дефекты стопы.
Видео (кликните для воспроизведения).

Чрезмерные физические нагрузки, будь то занятия тяжелыми видами спорта или таскание значительных грузов, а также большой вес тела приводят в итоге к нарушению работы суставов стоп. При появлении хруста, при первых болевых ощущениях стоит принять меры: снизить нагрузки, поменять род занятий, похудеть.

Боль и хруст в стопе могут быть последствиями осложнений имеющегося или перенесенного вирусного, а возможно, и венерического заболевания. В этих случаях МРТ и компьютерная томография не помешают. Ведь симптомы могут указывать на начало болезни суставов. В течение долгих лет о себе дают знать старые травмы стопы — вывих или растяжение связок. Сустав навсегда остается ослабленным. И вполне вероятно повторное травмирование больного сустава.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyestopy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fsidychiy-obraz-250x166

К хрусту суставов, а также возникновению болезненных ощущений во время движения может привести малоподвижный образ жизни. В результате отсутствия необходимого напряжения начинают ослабевать и атрофироваться мышцы и связки.

При сидячей работе следует уделять время своему телу. По дороге с работы проходить несколько остановок пешком, делать зарядку, бегать по утрам.

Стопа может хрустеть и в результате врожденной дисплазии, то есть недоразвитости связок, хрящей или суставов. Опасность заключается в этом случае в том, что легко можно получить травму стопы. Как результат — развитие серьезного заболевания этой части скелета.

Появление хруста в стопе, неприятных ощущений, скованности в этой части скелета требует немедленной диагностики. Особенно если чувствуется боль, стопа покраснела и распухла, пробирает озноб, температура тела повышена.

Скорее всего, врач поставит диагноз артроз (воспаление сустава), артрит (воспаление хрящей), бурсит (воспаление околосуставной сумки) или тендинит (воспаление сухожилия).

Все эти заболевания стоп сопровождаются ярко выраженным болевым синдромом и ведут к крайне неприятным последствиям: хождению с трудом, болезненным ощущениям при ношении уличной обуви, явному зрительному искривлению стоп, появлению костных наростов в области большого пальца или пятки. В ряде случаев, кроме лечения заболевания стопы, необходимо выявить первопричину заболевания.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=https%3A%2F%2Fzdorovyestopy.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2015%2F12%2Fzapah-vzyttya-1-250x166

В тех случаях, когда причиной воспалительных процессов в стопе являются инфекционные или венерические заболевания, параллельно необходимо лечить и их. Если причина кроется в изменении гормонального фона, нужно обратиться за помощью к эндокринологу, при нарушении обмена веществ — к диетологу.
Читайте так же:  В спине есть суставы

Нередко причиной остеопороза (разновидности артрита) являются неблагоприятные природные факторы, злоупотребление алкоголем, курение. Бурситом страдают модницы. Узкая неудобная обувь на высоком каблуке приводит к воспалительным процессам в пятках. Если болезнь запустить и она перейдет в хроническую форму, без оперативного вмешательства недуг не преодолеть.

При чрезмерных нагрузках, когда приходится часто поднимать тяжести, страдают сухожилия, развивается тендинит. Наросты на ногах — явное свидетельство этого заболевания.

С помощью томографических исследований и МРТ врач точно определит причину хруста и боли в стопе, назначит адекватное лечение, с помощью медпрепаратов в комплексе с физиотерапевтическим лечением устранит отечность стопы и вылечит имеющуюся патологию.

Важен и реабилитационный период. Для закрепления лечения назначаются массаж, иглоукалывание и прочие подобные процедуры.

Что делать, когда хрустят суставы в ногах? Этот звук наверняка вам знаком, даже если вы никогда не сталкивались с серьезными заболеваниями костей. Именно потому, что чаще всего этот звук не сопровождается болевыми ощущениями, мы не задаемся вопросом, почему так происходит?

Нужно ли принять какие-то меры, делать специальные упражнения или принимать лекарства? И действительно, в некоторых случаях хруст – не признак патологии, а лишь следствие усталости. Однако есть вероятность и серьезных проблем, которые спровоцировали характерные звуки. Чем раньше получится их диагностировать, тем меньше времени придется потратить на исправление запущенной болезни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fjointcare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F2297-848030_1-360x260

Прежде чем задаваться вопросом, что делать, если хрустят суставы в ногах, нужно разобраться, есть ли вообще проблема?

Существует несколько гипотез, которые объясняют процесс появления хруста. Одна из них говорит о том, что виноват избыток газа в синовиальной жидкости. В процессе совершения того или иного движения полость сустава увеличивается в размере, и он высвобождается в виде пузырьков. Именно это движение и сообщает о себе человеку хрустом или щелчком. Название этого явления – кавитация, и для нормальной жизнедеятельности человека оно не несет никакой угрозы.

Проще говоря, если звуки раздаются редко и не сопровождаются болью, а также если им не предшествовала какая-либо травма, то делать ничего не нужно, и в обследовании нет необходимости. Если же характер, громкость хруста изменилась, или он начался после происшествия, то все же лучше проконсультироваться со специалистом-травматологом.

Причины проблемы, о каких заболеваниях она может свидетельствовать?

Причина того, почему хрустят суставы в ногах, не всегда может быть безобидной. Так, при проявлении подобных звуков при каждом движении, а также в том случае, если они сопровождаются ограничением подвижности, можно говорить о серьезных заболеваниях, таких как артрит на ранних стадиях, деформирующий артроз, тендинит, бурсит и тому подобные.

При обнаружении подобных симптомов необходимо незамедлительно обратиться за консультацией специалиста. Только он сможет назначить правильную схему лечения. Использовать народные средства до установления точного диагноза запрещено, так как вы таким образом можете лишь навредить своему организму.

Впрочем, паниковать не стоит, ведь существует ряд не таких серьезных причин, почему могут щелкать суставы в ногах. Чаще всего ответом на вопрос «Что делать?» будет простая рекомендация – нужно больше двигаться, а также проследить за своим питанием, наполнив его продуктами, богатыми витаминами и микроэлементами. Иногда именно малоподвижный образ жизни становится причиной проблем с костями. Это не болезнь, однако если запустить ситуацию, можно и ухудшить состояние.

Читайте так же:  Как укрепить кости и суставы народными средствами

Следует назвать третью причину хруста, которая находится на другой стороне медали относительно предыдущей. Дело в том, что чрезмерная активность, а также постоянные перегрузки суставов, костей и мышц также могут спровоцировать хруст и болезни. Суставы изнашиваются и становятся легкой мишенью для артроза.

Четвертая возможная причина, почему возникает проблема – гипермобильность. Это врожденный дефект соединительной ткани, который многие ошибочно пытаются усилить посредством тренировок, чтобы добиться большей гибкости.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fjointcare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F2297-848030_2-360x285

С одной стороны, их возможности вызывают восхищение, но с другой – чрезмерная гибкость влечет за собой риск ослабления связок и, как следствие, частых вывихов.

Если вы в числе таких людей, рекомендуется регулярно проходить осмотр у специалиста, чтобы вовремя выявить и предупредить зарождающееся заболевание и предостеречь себя от травм.

Вызвать хруст могут также различные травмы или дисплазия. Даже если происшествие, вызвавшее травму, давно забыто, а сама проблема успешно решена, оно может быть причиной ослабления связок. Именно поэтому спортсмены после травмы часто повреждают то же место снова.

Что касается дисплазии – это недоразвитие некоторых тканей в суставе. И та и другая проблема – повод встать на учет к травматологу.

Кроме вышеназванных причин, спровоцировать щелчки в суставах могут следующие патологические изменения:

Очевидно, что при диагностировании того или иного из вышеописанных заболеваний, важно подобрать правильную схему лечения, чтобы избавиться не только от звуков, но и других симптомов.

Первое, что нужно сделать, чтобы облегчить течение заболевания, это уменьшить нагрузку на поврежденный сустав.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fjointcare.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F09%2F2297-848032_1-360x176

Сильное воспаление помогут снять такие препараты, как «Диклофенак» и «Ибупрофен».

Врач может назначить также лекарственные средства, которые предназначены для восстановления структуры хряща. Это сульфаты глюкозамина и хондроитина. Попадая в организм, они соединяются с другими естественными строительными материалами и восстанавливают эластичность и объем.

У этих препаратов есть противопоказания, поэтому принимать их можно только по рекомендации специалиста.

Если при обследовании ни одна из патологий не была обнаружена, старайтесь придерживаться следующих, довольно простых, рекомендаций:

  • Вести активный образ жизни, но в процессе занятия спортом давать умеренную нагрузку, не нагружать сустав, который хоть иногда щелкает. Лучший вариант – плавание;
  • Избавьтесь от лишнего веса, если он имеется, но не с помощью жестких монодиет;
  • Проконтролируйте свое питание, оно должно быть обогащено продуктами с витаминами и микроэлементами;
  • Предпочтите красивой, но неудобной обуви, более простую, ортопедическую. Если это туфли на каблуке, то не выше четырех сантиметров, с широкой основой;
  • Следите за правильной осанкой и выполняйте рекомендации для профилактики сколиоза;
  • Соблюдайте режим работы и отдыха: каждые два часа следует делать небольшую разминку, отвлекаясь от работы за компьютером;
  • Если это необходимо, примите курс хондропротекторов или биодобавок для суставов в качестве профилактики.

Несмотря на то, что хруст в суставах чаще всего – норма, которая не сигнализирует о патологиях, все же стоит обращать внимание на любые изменения в организме. Если звуки сопровождаются болями или другими неприятными ощущениями, стоит пройти медицинское обследование для диагностирования болезни.

Хруст в суставах – причины возникновения и методы его лечения

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fhrust-v-sustavah-prichiny-i-lechenie

Кто-то «щёлкает» пальцами ещё со школьной скамьи, кто годам к тридцати начинает утро с потягушек, которые напоминают скрежет несмазанной телеги. Кого-то это беспокоит, а кто-то даже не придаёт этому значение. Одни активно занимаются лечением хруста в суставах, другие предпочитают не думать об этом. Покрайней мере, до тех пор, пока не начнутся действительно серьёзные проблемы. Так, почему хрустят суставы?

Читайте так же:  Боль в тазобедренном суставе обследование

Одна из причин (довольно обоснованная) появления хруста — это кавитация. В суставной жидкости могут образовываться небольшие пузырьки газа, которые при движении лопаются и издают характерный звук. Сочленения при этом не болят.

Никакого вреда от этого не бывает, что подтверждено исследованиями Дональда Ангера. На протяжении 60 лет исследователь целенаправленно хрустел пальцами на одной руке, тогда как вторую тщательно оберегал. После такого продолжительного опыта им было сопоставлено состояние обеих рук. Но исследования не выявили никаких различий.

Когда хруст в суставах безвреден:

  • Если никаких болей при хрусте не возникает, да и в другое время сочленения не болят;
  • Сочленения имеют нормальный размер – не увеличены, не окружены припухлыми мягкими тканями;
  • Подвижность не нарушена.

В значительном количестве случаев хруст в суставах без боли не имеет каких-либо патологических причин и обусловлен просто несовершенством соединительной ткани – хряща.

Для беспокойства нет причин, если хрустят суставы только в начале движения и после этого щелчки уже не повторяются.

Но не всегда всё столь благополучно. Причиной хруста в суставах могут быть и заболевания:

  1. Врождённые или приобретённые отклонения в строении сочленения, отчего твёрдые составляющие трутся друг об друга с характерными щелчками. Боль при этом, как правило, не ощущается.
  2. Травмы.
  3. Воспалительный процесс в мышечной массе. Однако, в этом случае врачи затрудняются сформулировать причину хруста. Некоторые связывают его с утомлением и перегрузкой сочленения.
  4. Гипермобильность суставов – отклонение, при котором сочленения характеризуются избыточной подвижностью. ГМС чаще всего имеет врождённый характер. Кости при ГМС могут довольно сильно расходиться в стороны, а их возращение в нормальное положение и вызывает хруст.
  5. Артроз. Изношенный хрящ не даёт костям двигаться достаточно легко. Из-за этого возникает хруст и соответственно боль. В 15% всех случаев причиной хруста является артроз. Особенно внимательными нужно быть возрастной категории старше 30 лет.
  6. Избыточное отложение солей. Это делает хрящ более жёстким, что затрудняет движение. Как результат – хруст при каждом движении.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fotlozhenija-solej-v-sustavah

Менее распространённые причины хруста в суставах:

  • Все нервные перегрузки и стрессы;
  • Обменные заболевания;
  • Заболевания печени, желчного пузыря, почек.

Если хруст является признаком болезни – лечение просто необходимо и откладывать его нельзя.

Круг людей, подверженных хрусту в суставе, огромен. Но есть определённые группы риска, у которых хруст может свидетельствовать о наличии болезней, а порой и является предвестником разрушения сочленения:

  1. Люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, долгое нахождение в одной позе – вот причины, способствующие ослаблению суставов. Мышцы не тренируются, связки становятся слабыми. А на другом полюсе – слишком тяжёлые физические нагрузки и повышенная активность, которые также приводят к болям в суставах.
  2. Пациенты, имеющие наследственную предрасположенность.
  3. Люди, употребляющие в качестве питья воду, содержащую повышенное количество солей. Обычно это связано с особенностями региона проживания – в некоторых питьевая вода содержит просто огромное количество солей, которые могут откладываться и впоследствии вызывать хруст.
Читайте так же:  Исследование костей и суставов

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fmalopodvizhnyj-obraz-zhizni

Хруст в суставах может проявляться даже у совсем маленьких детей, но связан он, как правило, с незрелостью связочно-мышечного аппарата. После того как опорно-двигательная система окрепнет, хруст в суставах исчезнет. Если же хруст суставов вызван анатомическими особенностями строения сустава, то лучше обратится к травматологу – он поможет составить максимально полезный рацион для коррекции состава внутрисуставной жидкости и порекомендует необходимые физические нагрузки.

Хрустеть могут все сочленения нашего тела – от самых маленьких на пальцах ног до самых больших, таких как тазобедренный.

Что делать если хрустят суставы? Так как хруст в суставах по всему организму – это просто следствие некоторых болезней, то в первую очередь нужно их диагностировать. Обратиться с этим вопросом можно к врачу-травматологу или ревматологу.

В качестве исследований для диагностирования причин хруста в суставах назначают:

  • УЗИ. Это позволяет выявить патологии в развитии всех сочленений.
  • Рентген.
  • Компьютерную томографию и МРТ. Данные исследования позволяют наиболее точно увидеть состояние всех сочленений.

Не стоит удивляться, если врач назначит УЗИ желчного пузыря и печени – это позволит ему исключить возможную недостаточность выработки организмом коллагена. Возможно, потребуется УЗИ почек – довольно часто причина всех проблем с составом синовиальной жидкости – почечная недостаточность.

Анализ крови проводится на определение уровня ревматоидного фактора. Но у этого анализа есть один большой минус – повышение уровня происходит только через 6-8 недель от начала заболевания, поэтому порой его нормальный уровень не говорит о том, что пациент здоров. Особенно если имеются другие признаки болезни.

Классическая схема лечения, когда хрустят суставы состоит из 3 этапов:

  1. Снятие боли от хруста в суставах, если они болят. Хорошо помогают в этом различные анальгетики.
  2. Устранение воспалительного процесса. Не всегда хруст в суставах сопровождается воспалением. Но если оно имеет место, то назначаются противовоспалительные препараты нестероидной природы. Мелоксикам, Диклофенак, Ибупрофен – снимут боль и уменьшат воспалительные процессы.
  3. Восстановление хрящевой ткани.

Первые два этапа ничем не отличаются от лечения всех заболеваний ревматоидной направленности. Третий этап лечения требует более тщательного рассмотрения, потому что от его успеха зависит ни много ни мало – дальнейший образ жизни пациента.

Добиться полного восстановления хрящевой ткани кости невозможно никаким лечением. Но необходимо максимально остановить дегенеративные процессы в суставе, чтобы избежать его дальнейшего разрушения.

[1]

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fhondroprotektory

Наиболее медленный, но самый действенный способ этого достигнуть – применение хондропротекторов. Самые хорошие результаты зафиксированы, если лечить хондропротекторами на ранних стадиях, когда хруст в суставах не приносит болевых ощущений. Применение их на более поздних стадиях позволит предотвратить разрушение хряща кости и снизить количество применяемых противовоспалительных нестероидных лекарств, чего добиться другими способами бывает довольно сложно.

[3]

Хоть рынок и наполнен хондропротекторами разных форм, но решение о том, какой именно препарат необходим пациенту, должен принимать только врач!

Длительность лечения хондропротекторами определяется также врачом и составляет от 1 до 3 месяцев. Самый крайний случай, когда сустав восстановлению не подлежит и лечение не даёт ощутимых результатов — проведение операции по замене коленного или тазобедренного сустава.

Для того чтобы решить вопрос «Как избавится от хруста в суставах?» можно обратиться и к рецептам, рекомендуемым народной медициной. Для лечения хруста в суставах по всему организму первым делом необходимо их очистить, для чего чаще всего используют вымоченный рис. Это поможет лечить все болезни ревматоидного типа ведь довольно часто причиной воспаления, а то и разрушения сочленения являются отложения солей.

Для очищения используются такие рецепты:

[2]

  • Очищение вымоченным рисом. Рисовую крупу промывают и замачивают в воде на сутки (2 столовых ложки на 0,5 л воды). На следующий день – снова промывают и заливают свежей водой. Одновременно готовят вторую банку с рисом – промывают и замачивают. Как только количество банок достигнет 5, самую первую порцию риса можно отварить на воде без соли и съесть. После чего воздержаться от еды на 4 часа. После 40 дней такой «рисовой диеты» хруст в суставах прекратит беспокоить надолго.
  • Отвар лаврового листа (30 г лаврушки проварить в течение 5 минут на маленьком огне в 0,3 л воды) настаивают 3-4 часа, а затем небольшими порциями выпивают за 24 часа, после чего делают недельный перерыв и можно процедуру повторить.
Читайте так же:  Ноют суставы ног лечение

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Flavrovyj-list

У отвара из лавровых листьев очень много противопоказаний: гастрит, язва двенадцатипёрстной кишки, панкреатит, холецистит. Поэтому использовать этот рецепт нужно с большой осторожностью!

После очищения нужно заняться восстановлением хрящевой ткани кости. Хорошо помогает при лечении хруста в суставах ежедневное употребление желатина. Лучше всего приготовить его дома просто смешав набухший желатин с джемом или ягодным компотом. Магазинное желе имеет в своём составе красители, которые влияют на нервную систему. После двух недель ежедневного приёма желе хруст суставов исчезнет.

Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе proxy?url=http%3A%2F%2Fsustavlive.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2016%2F01%2Fpitanie-pri-hruste-v-sustavah

Лучшее лечение – это профилактика! Поэтому услышав хруст в суставах, нужно начать комплекс золотых мероприятий по устранению причин:

  1. Постоянно двигаться – движения способствуют усилению кровообращения, что улучшает и состояние хрящей всех суставов. Если хрустят суставы коленей – хорошо помогает езда на велосипеде.
  2. Скорректировать свой рацион — с пищей необходимо получать достаточное количество кальция, магния и калия. Уменьшить количество потребляемой соли.
  3. Снизить вес. Избыточная масса тела – причина увеличенной нагрузки на суставы.

Хруст в суставах – вещь достаточно неприятная, но нужно просто приложить усилия, чтобы избавиться от причин, его вызвавших или предотвратить начало разрушения сустава. Ведь жизнь – движение, а с больными суставами – это движение с болью. И, напоследок, полезное видео.

Источники


  1. Ревматология. – М. : Медицина и физкультура, 2013. – 796 c.

  2. Ветрилэ, С. Т. Краниовертебральная патология / С. Т. Ветрилэ, С. В. Колесов. – М. : Медицина, 2016. – 320 c.

  3. Джона, Х. Стоуна Ревматические заболевания. В 3 томах. Том 3. Заболевания мягких тканей / Под редакцией Джона Х. Клиппела и др. – М. : ГЭОТАР-Медиа, 2011. – 336 c.
  4. Алешина, О. Болезни ног. Варикоз, артрит, подагра. Лечение и профилактика / О. Алешина. – М. : Контэнт, 2013. – 208 c.
Изображение - Почему хрустят и ломит суставы в стопе Bez-imeni
Автор статьи: Евгения Кузнецова

Доброго времени суток. Меня зовут Евгения. Я уже более 18 лет работаю в ревматологической клинике. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные вопросы. Все материалы для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в удобном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте  необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оцените статью:
Оценка 5 проголосовавших: 2

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here